Menyusun pola makan yang membantu menjaga energi stabil bukanlah hal rumit. Banyak orang mengira mereka harus mengikuti aturan ketat, padahal kebiasaan sederhana sudah cukup memberikan ritme harian yang lebih nyaman.
Kategori: Strategi makan yang membantu menjaga energi sepanjang hari
Kategori ini membahas cara sederhana mengatur pola makan agar tubuh memiliki ritme energi yang lebih stabil selama beraktivitas. Semua pendekatan bersifat umum dan aman, tanpa klaim medis atau manfaat klinis tertentu.