Tubuh sering memberikan sinyal ketika membutuhkan makanan, tetapi tidak semua orang terbiasa mengenalinya. Bukan hanya rasa lapar, tetapi juga perubahan kenyamanan dalam beraktivitas bisa menjadi tanda bahwa tubuh membutuhkan jeda
Kategori: Mengenal sinyal tubuh yang berkaitan dengan pola makan
Kategori ini membahas bagaimana memahami sinyal tubuh terkait kebutuhan makan harian. Pendekatannya fokus pada kesadaran diri, bukan pada diagnosis atau masalah medis.