Menyusun pola makan yang membantu menjaga energi stabil bukanlah hal rumit. Banyak orang mengira mereka harus mengikuti aturan ketat, padahal kebiasaan sederhana sudah cukup memberikan ritme harian yang lebih nyaman.
Menyusun pola makan yang membantu menjaga energi stabil bukanlah hal rumit. Banyak orang mengira mereka harus mengikuti aturan ketat, padahal kebiasaan sederhana sudah cukup memberikan ritme harian yang lebih nyaman.